Сейчас мало кого удивишь походом в магазин или развлекательный центр. Наоборот, в понедельник особенно приятно похвастаться перед сослуживцами новеньким предметом из гардероба или подарком. Но есть много людей, которых походы по магазинам чреваты разрушительными последствиями. Виной всему становятся большие траты и ненужные покупки, и вызванные ими эндорфины и допамины – гормоны счастья. Неудержимая тяга к покупкам была зафиксирована еще два века назад, только подумайте, уже тогда психиатры ставили диагнозы магазиномания, шопоголизм и ониомания.
От мании совершать покупки в большом количестве еще не найдены лекарства, поэтому женщинам приходится самостоятельно бороться с проблемой. Помогают беседы и контроль родственников и друзей, жесткая самодисциплина, советы психологов и психотерапевтов.
Как распознать в себе шопоголика
Симптомы шипоголика очевидны и их не так сложно выявить. Проанализируйте свое поведение, возможно, также следует поработать над собой:
- совершаете частые сверхбюджетные траты;
- совершаете незапланированные покупки;
- используете шоппинг как средство от избежание проблем или усталости;
- вы искусственно занижаете стоимость покупки перед другими;
- желание тут же потратить деньги, как только они появляются на счету.
Если вы обнаружили в себе все эти признаки, следует серьезно задуматься над своим поведением и выработать следующие правила:
- Признайтесь себе в том, что вы шопоголик, тогда бороться с проблемой станет легче.
- Начните контролировать свои кредитные карты, пропишите лимиты выплат и трат.
- Никогда не отправляйтесь в магазин в одиночестве, близкие друзья остановят вас от незапланированных покупок.
- Найдите развлечение по душе не проводите свободное время в магазинах.
Помните, что с проблемой несложно справиться, если целенаправленно найти пути ее решения.