Женщинам хорошо знакома проблема головной боли в период наступления месячных. Данный синдром может начинаться за два или даже десять дней до месячных. Почему возникают подобные ощущения, как их можно предотвратить?
По данным социологических исследований, у 60% женщин болит голова в этот период. Она появляется из-за критического изменения количества различных гормонов в организме. К примеру, прогестерон и эстроген снижаются, что приводит к мигрени. Поэтому испытывать небольшую предменструальную мигрень вполне закономерно. Также эта боль может влиять на состояние всего тела, начинают болеть суставы и мышцы, возникает усталость и раздражение.
Врачи рекомендуют принимать диклофенак, ибупрофен и мефенаминовую кислоту. Во избежание мигрени медикаменты можно начать пить перед месячными. Женщинам удобно вести календарь менструаций, чтобы правильно определить приступ мигрени.
Чтобы повысить уровень эстрогена, нужно принять специальные препараты или пластыри, последние выступают в роли гормонозаместительной терапией. Пластыри продаются в аптеках, гормон проникает через кожу в кровь, препятствует возникновению болей, что способствует комфортному качеству жизни в период месячных.
Но вот любимые всем продукты питания: шоколад, копчености, красное вино, соления и так далее – провоцируют мигрень и усугубляют состояние женщины. Важно на период ПМС забыть о них, несмотря на то, что в этот период особенно хочется употребить именно их. Чашечка кофе способна вызвать адскую головную боль в период ПМС. В этот же период женщина более восприимчива и эмоциональна, ей сложно сосредоточиться на внешних обстоятельствах. Она может помочь сама себе, если побалует себя ароматной ванной, добрым общением с друзьями и правильным питанием.