Генетическая предрасположенность при развитии варикозного расширения вен, к сожалению, играет решающую роль, и если вы знаете о проблемах с сосудами в вашей семье, то необходимо как можно раньше принять меры для профилактики проблем с венами, поскольку кроме негативного косметического эффекта эта проблема еще и очень вредит всем внутренним органам человека. Осложнения в виде развития тромбоза представляют серьезную опасность для здоровья и даже жизни человека, поэтому профилактику необходимо делать привычкой как можно раньше.
Поскольку причинами возникновения варикозного расширения вен являются механические факторы, а именно ослабление венозных клапанов вследствие которого вниз просачивается кровь, которая должна подниматься вверх. Именно поэтому возникает отек, часто нога даже заметно увеличивается внешне. Что делать для того, чтобы предотвратить столь неприятное явление? Прежде всего, не допускать перегрузку клапанов и их ослабление. Первый случай возможен при работе связанной с подъемом тяжестей, длительным сидением или стоянием. Второй случай возможет при гормональных сбоях в работе организма, например, во время беременности.
Профилактика варикоза — это, прежде всего, здоровый образ жизни. Начнем по порядку. Правильное питание предполагает своевременное очищение желудка, а это наилучшая профилактика запора, который приводит к застою венозной крови в органах таза и к увеличению объема сосудов. Итак, пища богатая клетчаткой и потребление достаточного количества жидкости это правило номер один.
Физическая активность это правило номер два. Любой застой нейтрализуется движением. Существует специальный комплекс упражнений для профилактики варикоза. Если выполнять его регулярно, то обязательно улучшится состояние сосудов на ногах, повысится их эластичность и общее самочувствие тоже. Про упражнения нельзя забывать особенно тогда, когда вы вынуждены долго сидеть или стоять. Просто вращайте стопами, перекатывайтесь с пятки на носок, то есть всеми силами избегайте статичных длительных положений и нагрузки на ноги.