С какой стороны не посмотри, а закаливание – хорошая и полезная процедура. Мало кто слышал о закаливании гортани, но этот процесс способен уберечь от коварных заболеваний даже в самый сильный мороз.
С каждым годом количество людей, которых беспокоят хронические заболевания, в несколько раз увеличивается. Только представьте, в течение года человек в среднем подвержен 5-6 заболеваниям горла. Считается, что первопричиной болезни является снижение иммунитета, которая не способна справится с вирусом.
А теперь давайте посмотрим на проблему с другой стороны. С детства мы запрещаем своим детям пить прохладительные напитки, приучаем их к теплому чаю, воде. Слизистая горла привыкает к такой температуре, поэтому плохо противостоит холоду. Иначе дела обстоят в западных странах, возможно, это связано с тем, что там родители разрешает детям употреблять холодные напитки, тем самым закаляя горло.
Закаливание – это важный процесс, помогающий нам заранее подготовиться к изменениям погодных условий. Существует несколько способов закаливания:
- гортань полоскают несколько раз в день водой, температура которой не выше 25 градусов. Каждую неделю снижайте температуру. Для большего эффекта в воду можно добавить морскую соль, тем самым вы совместите закаливание с противогриппозной терапией;
- контрастные закаливания заключаются в полоскании горла холодной и горячей водой. Каждый день температуру холодной воды можно менять, делать ее холоднее;
- кубики льда являются замечательным тонизирующим средством. Вы можете рассасывать кубик льда, его размер можно увеличивает со временем;
- Самым приятным методом закаливания является поедание мороженного или мороженного сока. Однако детям не позволяйте есть его много, чтобы не допустить заболевание.
Кроме перечисленных выше методов, важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.