В кино часто показывают офисных тружениц, который имеют отменное здоровье, и улучшается оно по степени продвижения их по карьерной лестнице. На практике дела обстоят иначе, офисный труд опасен для здоровья и нервной системы, поэтому очень важно помочь себе и регулярно контролировать свое здоровье.
Позвоночник человека не приспособлен для проведения основной части, сидя за рабочим столом, эта поза неестественна и вредна. Чтобы минимизировать нагрузку, можно приобрести ортопедическое кресло. Не стоит устанавливать компьютер на углу стола, это еще больше усугубит положение, сделает нагрузку большей.
«Офисные» заболевания
Медики выделили пять основных заболеваний, которые беспокоят офисных работников:
- остеохондроз;
- лишний вес и нарушенный обмен веществ;
- геморрой;
- цистит или простатит;
- проблемы с сердечным ритмом и сосудами.
Пути избавления от болезней
Чтобы избавиться от болей в спине, рекомендуется покидать свое рабочее место, потягиваться или свершать прогулки в помещении. Можно также постоять минуту или две, прислонившись к стене.
Сложности, вызванные болями в области заднего прохода, встречаются довольно часто. К сожалению, многие женщины стесняются обращаться к врачу, поэтому геморрой обостряется и приносит невыносимые страдания. Все это вызывает опасения медиков, ведь созданы лекарства, помогающие избавиться от проблемы на ранних стадиях.
Для нормальной работы кишечника важно придерживаться здорового образа жизни. Важно время от времени «ходить в гости» к сотрудникам в соседний отдел. Это также поможет избавиться от варикозного расширения вен на ногах.
Для контроля над своим стрессом, можно посещать тренажерные залы, медитировать или вышивать. Существует масса увлечений, которые не только помогут вам совладать своими эмоциями, но также развлечь себя и научиться чему-то новому и интересному.