Не секрет, что недостаток сна сказывается пагубно на самочувствии и здоровье человека. Состояние хронической усталости, раздражительность, вялость и, как результат, общая неудовлетворенность не должны стать ежедневными спутниками.
Ученые провели ряд глубоких исследований в области сна и его влияния на организм человека. Согласно полученных результатов, недосып гораздо более коварен, чем может казаться. Регулярные невысыпания чреваты снижением интеллекта и внимания. Таким образом, даже компенсация сна в выходные дни не дает головному мозгу полностью восстановить свои функции, указывая на необратимость процессов. Нейроны просто гибнут при интенсивной активности и снижении количества сна без возможности восстановления.
Врачам впору бить тревогу, ведь до конца спрогнозировать действие недостатка сна на человека невозможно ввиду множества переменных: образ жизни, питания, сфера деятельности, климатическая зона. Именно поэтому исследования и тесты в области неоценимо важны и будут приобретать еще большие масштабы.
