Британская медиагруппа BBC сообщает, что физическая активность помогает в профилактике гриппа и других респираторно-вирусных заболеваний. Но это справедливо лишь в том случае, если тренировки по настоящему интенсивны и проводятся не менее чем по 2,5 часа в неделю. Средние физические нагрузки не обладают указанными свойствами.
Спорт вообще творит чудеса. В этом я убедилась на собственном опыте. После того, как я стала регулярно заниматься спортом, я перестала болеть, да и общее самочувствие стала великолепным.