Для занятий необходимо использовать массажную подушечку, большой мягкий коврик, валик для шеи и валик для поясницы. Для усиления эффекта можно воспользоваться расслабляющим массажным маслом. Также рекомендуется ароматерапия (лаванда, мята, жасмин, грейпфрут, роза, шалфей). После занятий может немного болеть голова, но это быстро проходит. Читать далее
Предменструальный синдром (ПМС) – комплекс эмоциональных, психических и вегето-сосудистых отклонений, появляющийся после овуляторной фазы и исчезающий с наступлением следующего менструального цикла. Подобные нарушения встречаются примерно у 20% женщин в возрасте до 30 лет и более чем у 50-70% женщин старше 40 лет. Причины возникновения ПМС до конца не изучены. Предполагается, что это состояние связано с гормональным дисбалансом в последние дни менструального цикла. Существует и так называемая «опиатная теория», связывающая ПМС со снижением действия эндорфинов («гормонов счастья»). Современная медицина при ПМС применяет индивидуально подобранную лекарственную терапию, фитотерапию и различные виды массажа.