Предменструальный синдром (ПМС) – комплекс эмоциональных, психических и вегето-сосудистых отклонений, появляющийся после овуляторной фазы и исчезающий с наступлением следующего менструального цикла. Подобные нарушения встречаются примерно у 20% женщин в возрасте до 30 лет и более чем у 50-70% женщин старше 40 лет. Причины возникновения ПМС до конца не изучены. Предполагается, что это состояние связано с гормональным дисбалансом в последние дни менструального цикла. Существует и так называемая «опиатная теория», связывающая ПМС со снижением действия эндорфинов («гормонов счастья»). Современная медицина при ПМС применяет индивидуально подобранную лекарственную терапию, фитотерапию и различные виды массажа.
Игольчатый массаж при ПМС направлен на общее расслабление и уменьшение проявлений, таких как раздражительность и высокая возбудимость. Расслабляющий эффект игольчатого массажа объясняется: 1. Реакцией скелетных мышц на игольчатый массаж. При игольчатом массаже мышцы в первый момент напрягаются, а затем, через некоторое время, начинают расслабляться, появляется ощущение тепла, прилива крови и полной релаксации. Человек может впасть в состояние полудремы или даже заснуть на 15-20 минут. 2. Универсальными защитными реакциями организма, в том числе, умеренным защитным торможением в центральной нервной системе и выделением биологически активных веществ, среди которых опиоиды, а также вещество Р, снижающее степень выраженности невротических состояний и способствующее повышению психологической стрессоустойчивости 3. Отвлекающим действием.
Техника игольчатого массажа: аналогично релаксации. Лежим на большом
мягком коврике с менее острыми иглами и валике для шеи. Чтобы быстрее до-
стичь расслабляющего эффекта, закройте глаза, восстановите спокойное, равно-
мерное дыхание и постарайтесь отрешиться от забот и тревожных мыслей. Действие игольчатого массажа таково, что в первые минуты вы по-
чувствуете небольшое напряжение, которое затем постепенно сменится ощущением тепла и расслаблением.
Время и кратность воздействия: по 10-15 минут 1-2 раза в сутки в течение всего периода проявления ПМС.
Если раньше у меня безумно болел живот начиная за 2 дня до месячных и во время них тоже, то сейчас эти боли обходят меня стороной. Мне этот аппликатор посоветовала врач, у которой я наблюдаюсь не первый год и теперь я всегда чувствую себя великолепно.