Этот комплекс упражнений направлен на нормализацию тонуса сосудов,
снятие мышечного спазма и общее расслабление. Выполняется один раз в сутки.
1. Ходим по большому мягкому коврику. 3-5 минут.
2. Стоя на большом мягком коврике, наклоняемся, дотягиваясь руками до пола, производим в таком положении три коротких выдоха, затем выпрямляемся в исходное положение, делаем глубокий вдох. 5-10 раз.
3. Лежим на спине на большом мягком коврике. Расслабляемся, дыхание ровное, спокойное. 2-3 минуты. Для усиления эффекта можно положить под шею валик.