Комплекс упражнений Юлии Столяровой для поддержания сил организма в тонусе. Помогает в профилактике простудных заболеваний, а также поддерживать хорошую форму.
Для профилактики заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни
В живой природе есть универсальное правило: то, что организмом не используется, постепенно атрофируется. Например, если мышцы долго находятся в покое, то снижается их масса и сила. Это правило относится, в том числе, и к нервной системе. Когда человек физически активен, его нервная система постоянно в тонусе, т.к. физические движения сопровождаются мощным потоком нервных импульсов как от головного мозга к мышцам и коже, так и обратно. При недостаточной физической активности уменьшается количество посылаемых и получаемых сигналов. Для организма это служит показателем низкой востребованности не только мышц, но и регулирующих их нервов, что приводит к уменьшению кровоснабжения нервов и постепенной их атрофии.
Общеукрепляющая гимнастика Юлии Столяровой
Все знают о пользе лечебной гимнастики и массажа. Игольчатый массаж позволяет объединить две эти оздоровительные практики в одну. Выполнение простых упражнений на большом мягком коврике будет способствовать улучшению физического состояния, укреплению организма, повышению его защитных сил, профилактике заболеваний (см. статью «Рефлекторный запуск универсальных защитных реакций организма».) Читать далее