Новости

С какой стороны не посмотри, а закаливание – хорошая и полезная процедура. Мало кто слышал о закаливании гортани, но этот процесс способен уберечь от коварных заболеваний даже в самый сильный мороз.

С каждым годом количество людей, которых беспокоят хронические заболевания, в несколько раз увеличивается. Только представьте, в течение года человек в среднем подвержен 5-6 заболеваниям горла. Считается, что первопричиной болезни является снижение иммунитета, которая не способна справится с вирусом.

А теперь давайте посмотрим на проблему с другой стороны. С детства мы запрещаем своим детям пить прохладительные напитки, приучаем их к теплому чаю, воде. Слизистая горла привыкает к такой температуре, поэтому плохо противостоит холоду. Иначе дела обстоят в западных странах, возможно, это связано с тем, что там родители разрешает детям употреблять холодные напитки, тем самым закаляя горло.

Закаливание – это важный процесс, помогающий нам заранее подготовиться к изменениям погодных условий. Существует несколько способов закаливания:

• гортань полоскают несколько раз в день водой, температура которой не выше 25 градусов. Каждую неделю снижайте температуру. Для большего эффекта в воду можно добавить морскую соль, тем самым вы совместите закаливание с противогриппозной терапией;
• контрастные закаливания заключаются в полоскании горла холодной и горячей водой. Каждый день температуру холодной воды можно менять, делать ее холоднее;
• кубики льда являются замечательным тонизирующим средством. Вы можете рассасывать кубик льда, его размер можно увеличивает со временем;
• Самым приятным методом закаливания является поедание мороженного или мороженного сока. Однако детям не позволяйте есть его много, чтобы не допустить заболевание.

Кроме перечисленных выше методов, важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Как только мы начинаем чувствовать головную боль, то считаем себя в праве самостоятельно назначать лечение. Однако, это совершенно неправильно, так как даже простая мигрень может свидетельствовать о серьезном нарушении в работе всего организма. Причинами головной боли являются:

• стресс;
• усталость, как физическая, так и внутренняя;
• несоблюдение правильного питания;
• употребление алкогольных напитков;
• простудные заболевания;
• изменения в кровяном давлении.

Также следует добавить, что более 75% мигреней появляются по причине наших волнений и большого количества информации. Конечно, можно пойти в аптеку, рассказать фармацевту о своей боли и получить лекарство, но можно воспользоваться и другими советами, которые являются не менее эффективными и полезными.

Отдыхайте правильно

Для расслабления выберите место, в котором нет шума и других людей. Вам достаточно 30 минут для того, чтобы прийти в норму и снять напряжение, которое вызывает головную боль.

Массажируем точки

Массаж всегда эффективен, он снимает боль и напряжение, прикосновения другого человека дарят массу приятных впечатлений, которые убирают мигрень.

Компресс

Если на заднюю часть шеи приложить поочередно горячий и холодный компрессы, подержать минуты две, то можно вскоре почувствовать, что боль исчезла.

Завариваем травки

Некоторые лечебные травки снимают боль за считанные часы. Ромашка девичья или кора белой ивы содержать вещество, которое является аналогом аспирина. При головной боли пейте бльше жидкости, так как банальное обезвоживание может стать ее причиной.

Среди полезных продуктов питания можно выделить миндаль, чай и кофе. Они сужают кровеносные сосуды, уменьшая боль. Не забывайте совершать проулки на свежем воздухе, заниматься йогой и чаще двигаться.

Головные боли могут возникать не только у взрослых людей, но и у малышей, которые только-только появились на свет. Причин можно назвать десятки, все они связаны с особенностями строения черепа и обстоятельств, с которыми приходится сталкиваться малышу. Не всегда родители понимают, что плач ребенка связан не с болями в животике, не с капризами и прочими беспокойствами. Довольно часто малыш мучается головной болью, как ему помочь избавиться от нее?

Диагностируем головную боль у ребенка

У новорожденных сложно диагностировать любой недуг, а уж головную боль тем более. Медики советуют ознакомиться с несколькими внешними признаками, которые помогут определить проблему. Если у малыша болит голова, то его плач может быть очень громким и продолжительным, малыш тянет ручке к голове, царапает лицо, дергает себя за волосы. Эти симптомы являются причиной посещения невролога. Не спешите расстраиваться, так как эти же симптомы свойственны в период прорезывания зубов, болей в ушах или глазах.

Головные боли у новорожденного связаны с его адаптацией к внешнему миру. Педиатры допускают головные боли в течение нескольких недель после рождения малыша. Привыкания к новым условиям также вызваны высоким внутричерепным давлением, так как черепная коробка у новорожденных еще очень нежная.

Повод для обращения к врачу

Педиатры рекомендует не заниматься самолечением, а обращаться непосредственно к ним. При необходимости они направят вас на осмотр к другим врачам. Допустим, для диагноза высокое внутричерепное давление важно пройти обследование у офтальмолога, невролога и пройти ряд обследований с помощью электронных препаратов.

Если нет необходимости в специальном лечении, то педиатр посоветует пройти курс массажа, лечебные ванны, плавание или гимнастику.

Простуда часто сопровождается головными болями, но мы и не ведаем, что она тесно связана с развитием серьезных осложнений в нашем теле. Даже простой насморк в соединении с головными коликами может вызвать опасения у врачей. Причин ее возникновения несколько. Прежде всего, это большое количество внутричерепной жидкости, она, собственно, и вызывает давление на пелликулу мозга. Следующими причинами болей являются интоксикация организма микробами.

При этом головная боль непременно сопровождается ознобом и ломотой в теле. Если же простудное заболевание сопровождается рвотой или высокой температурой, то это может свидетельствовать о таком заболевании как менингит. Если же головные колики увеличиваются при кашле, наклонах и прочих физических действиях, то могут возникнуть сложности в неврологии человека. Головная боль при насморке говорит о воспалениях – синусите и отите.

Головные колики свидетельствуют о том, в организм попала инфекция, вирус. Точную причину может определить только доктор, симптомы многочисленных заболеваний могут быть одинаковыми, поэтому не стоит испытывать судьбу и делать прогнозы самостоятельно.

Чтобы избавиться от головной боли в короткие сроки, то рекомендуется соблюдать постельный режим, снизить физические нагрузки и буквально заставлять себя заснуть. Боли снимаются жаропонижающими медикаментами, которые могут входить в состав других препаратом для борьбы с гриппом и ОРВИ.

Что касается народных методов, то они не настолько эффективны, как медицинские. Тем не менее, можно воспользоваться ментоловым маслом. Средство наносят на затылочную и височную части головы, мажут лоб и область за ушами. Если боль не проходит, но не нужно откладывать свой визит к врачу, так как заболевание может оказаться серьезным и требовать профессионального лечения.

Женщинам хорошо знакома проблема головной боли в период наступления месячных. Данный синдром может начинаться за два или даже десять дней до месячных. Почему возникают подобные ощущения, как их можно предотвратить?

По данным социологических исследований, у 60% женщин болит голова в этот период. Она появляется из-за критического изменения количества различных гормонов в организме. К примеру, прогестерон и эстроген снижаются, что приводит к мигрени. Поэтому испытывать небольшую предменструальную мигрень вполне закономерно. Также эта боль может влиять на состояние всего тела, начинают болеть суставы и мышцы, возникает усталость и раздражение.

Врачи рекомендуют принимать диклофенак, ибупрофен и мефенаминовую кислоту. Во избежание мигрени медикаменты можно начать пить перед месячными. Женщинам удобно вести календарь менструаций, чтобы правильно определить приступ мигрени.

Чтобы повысить уровень эстрогена, нужно принять специальные препараты или пластыри, последние выступают в роли гормонозаместительной терапией. Пластыри продаются в аптеках, гормон проникает через кожу в кровь, препятствует возникновению болей, что способствует комфортному качеству жизни в период месячных.

Но вот любимые всем продукты питания: шоколад, копчености, красное вино, соления и так далее – провоцируют мигрень и усугубляют состояние женщины. Важно на период ПМС забыть о них, несмотря на то, что в этот период особенно хочется употребить именно их. Чашечка кофе способна вызвать адскую головную боль в период ПМС. В этот же период женщина более восприимчива и эмоциональна, ей сложно сосредоточиться на внешних обстоятельствах. Она может помочь сама себе, если побалует себя ароматной ванной, добрым общением с друзьями и правильным питанием.